El estado de mediación es aquel en el que la mente se aquieta, estamos en Paz y en Serenidad. En el silencio existe mucha información útil si somos atentos en escuchar, cuando la mente esta acallada. No es para nada un método para conseguir "algo", ni un ritual mágico que nos dará todo aquello que deseemos, por lo que si están buscando un "medio para lograr" este no es el sitio adecuado.
Estos métodos son:
1. La Meditación:
2. La Oración:
3. La Circuitos Sagrados: Este método combina 4 sentidos físicos (vista, oído, tacto y olfato) cuya concentración induce un ajuste en la red neuronal que une a los hemisferios cerebrales (cuerpo calloso), se establece un balance del hemisferio izquierdo hacia el hemisferio derecho. El video nos dará la visualización, junto con el audio, nos dara la sensación para la vista y el oido; poner las manos con los dedos que apenas de estén tocando , nos dará la sensación del tacto y poner una esencia de nuestro agrado (ya sea en incienso o difusor) nos dará la sensación del olfato junto con una respiración profunda y calmada. Si tienes la necesidad de cerrar los ojos, hazlo y cada minuto vuelve a abrirlos para que no te pierdas cada uno de los circuitos. Son 15 circuitos y 15 minutos aproximadamente.
Todos estos métodos tiene el mismo fin (abrir comunicación con Dios), y sera probando cada uno lo que nos dará nuestra preferencia o una combinación de ellos si queremos. Eso se adecuara de acuerdo a como nos sintamos y preferimos en un momento determinado. Muy importante es que no nos pongamos tensos o incómodos al realizarlos, que si sucede, pues una caminata en un parque podría también sustituirlos en un momento dado.
Aquí una canción de INXS (Mediate) para relajarnos:
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